7 Hábitos para una piel perfecta

El cuidado de la piel es cuestión de salud, y es esencial para lucir un maquillaje excepcional. Muchas personas hoy en día no saben cómo cuidar su piel, es por ello que llega a ser delicada y tiende a envejecer con mayor rapidez.

Aquí te contamos cuáles son los mejores hábitos para cuidarla:

1.- Alimentación balanceada: Es esencial tener una buena alimentación para que nuestra piel sea saludable, luminosa y perfecta; comer frutas y verduras, sirven a nuestra piel como antioxidantes, esto fortalecerá la cicatrización de los tejidos, evitará la acumulación de las células (granitos y manchas) y combatirá las infecciones de la piel.

2.-Toma 8 vasos de agua: La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo, mide entre 3-4 metros, y contiene 70% de agua, por lo tanto es importante tomar dos litros, y así mantenerla hidratada. Esto alentará el proceso de envejecimiento (arrugas) y evitará que tu piel se vea escamada. La leche y los jugos también resultan de gran ayuda por los nutrientes que poseen.

3.- Dormir entre 6 y 8 horas diarias: Disminuirá la aparición de ojeras, la piel del rostro se verá más joven, más fresca, más brillante y elástica. El sueño no solo es reparador, sino tonificante, el no dormir causará todo lo contrario, la piel se volverá áspera, apagada y sin vida.

4.- Hacer ejercicio: El ejercicio aparte de ser un buen hábito para la salud, también te puede traer muy buenos beneficios para tu piel. Libera endorfinas que disminuirán el estrés y suavizarán las líneas del rostro. El ejercicio hará que circule mejor la sangre del cuerpo y oxígeno en tu piel, aumentando el colágeno en las células de tu piel.

5.- Usar Protector solar: Necesitamos usarlo para que nos proteja de los rayos UVA y UVB, ya que producen el envejecimiento de la piel y enfermedades como el cáncer.

6.-Desmaquillarse: Es importante desmaquillarse todas las noches antes de ir a la cama y al despertar, al dormir se desprenden células muertas y nacen nuevas, el maquillaje bloquea este proceso y provoca infecciones, tales como granos, y envejecimiento de la piel; también una de las consecuencias al no desmaquillar el rímel es que se caerán nuestras pestañas.

7.-Hidratar la piel 2 veces al día: La piel del rostro es más delgada que la del resto del cuerpo, al hidratar la piel harás que sea más flexible y resistente, evitará la evaporación de la dermis que ayudará a que la piel sea más luminosa y tersa, al mismo tiempo podrás prevenir que la piel se seque.

¿TÚ CÓMO CUIDAS TU PIEL?