La importancia de evaluarte mes a mes

Cuando inicias un entrenamiento y un régimen alimenticio, es importante saber de dónde estamos partiendo, en cuanto a porcentaje de grasa y masa muscular, por lo tanto deberás evaluarte antes de ponerte en marcha; posteriormente, un mes después, deberás medirte de la misma manera, así podrás saber los avances logrados en este tiempo, y te darás cuenta si estás obteniendo los resultados que esperabas.

Actualmente se ha puesto de moda el estilo de vida Fitness, y es que las largas rutinas de ejercicio diseñadas para la tonificación muscular antes estaban sólo reservadas para físicoculturistas, sin embargo, con el tiempo se han vuelto populares, haciendo que muchas mujeres comiencen a procurar su cuerpo, buscando la silueta con abdominales definidos.

Más allá de las tendencias de moda, tu salud es lo más importante, y para cuidar de ella no hay atajos. La consulta médica es fundamental para comenzar tu camino hacia un estilo de vida más activo.