La importancia de la hidratación

El 80% de la constitución de nuestro cuerpo, es agua. Este 80%, lleva a cabo gran cantidad de procesos metabólicos, desde transporte de nutrientes, hasta la sudoración; por eso, es de vital importancia estar hidratados para que nuestros procesos metabólicos funcionen perfectamente.

Es muy fácil, si no tomamos agua, no podemos tener un buen funcionamiento en nuestro organismo.

Toma en cuenta los siguientes consejos:

1. Agrega té verde, puede ser 1/2 litro en la mañana o antes de acostarte, con ello, acelerarás el metabolismo para la quema de grasa

2. Un vaso tibio de agua con limón y una cucharada de bicarbonato al despertar. Te ayudarán a mejorar el pH, y acelerará el metabolismo

3. Toma té de jengibre. Es un digestivo natural, este aumenta la temperatura del cuerpo, logrando quemar la grasa.

4. Toma dos litros de agua al día. Sin contar la que tomamos durante la actividad física.